Uncategorized

Flan light

Buenas de nuevo kitchener@s, ya estamos de nuevo por aquí. Como habéis podido ver arriba, hoy he hecho un flan light, hay que cuidarse para las vacaciones, y qué queréis que os diga no me apetece privarme de ciertas cosas, así que el otro día me topé con esta receta y dije ¿porque no?, y la hice. El resultado no está mal, se hecha en falta el caramelo, pero no nos olvidemos que es un flan apto para dietas, y nadie dijo que esto fuera fácil, pero sabe a flan, la textura es de flan, así que os animo a que lo probéis, ya me contaréis los resultados.
Ingredientes para 4 flanes:
– 3 claras de huevo.
– 250 ml de leche desnatada, (yo la puse semi, ¡¡estoy muy loca!!)
– Edulcorante líquido al gusto, yo puse una cucharadita.
– Aroma de vainilla (yo puse una cucharadita, pero la próxima vez voy a poner dos).
Batir las claras de huevos y añadir la leche poco a poco, seguir batiendo y añadir el edulcorante líquido.
Repartir en las flaneras o en los recipientes que queramos utilizar y luego tenemos dos opciones, o bien meterlo al microondas unos 12 minutos, o bien (como hice yo), meter en el horno precalentado a 180º, al baño maría durante 40 minutos, eso ya depende del ansia de dulce que tengáis.
Espero que os haya gustado.

(18) Comentarios

  1. JUEGO DE SABORES dice:

    Me apunto la receta para cuando empiece la dieta!
    http://juegodesabores.blogspot.com.es/

    1. Maria A.G dice:

      No te vas a arrepentir.
      Un beso

  2. Jose L. Pérez dice:

    Hoy va la cosa de flanes. Pues este me atrae muchísimo, así tan clarito y sin yemas. Qué bueno. Muchas gracias por la receta Mary y por estar ahí. Besitos.

    1. Maria A.G dice:

      Está bueno de verdad!!, y gracias a tí por pasarte por mi rinconcito
      Un beso

  3. Isabel dice:

    Pues sí, se echa de menos el caramelo, pero oye, que no se puede tener todo!! 😉

    1. Maria A.G dice:

      Ay Isabel, es que no se puede tener todo o caramelo o kilitos de menos.
      Un beso guapa

  4. Los Dulces de Claudia dice:

    bajo en calorías! qué bueno
    bs

    1. Maria A.G dice:

      Riquisimo, hazme caso
      Un beso

  5. Cangrejo Grande dice:

    Creo que dejo el ordenador y me voy a preparar un flan light. Facil y rápido.

    Un abrazo, Agusti

    1. Maria A.G dice:

      ¡¡Cuentame como te ha ido!!

  6. Encar's Bakery dice:

    Hace un montón que no hago un postre light! y de flanes no tengo ninguna receta, así que apuntada queda. Muy buena pinta!

    Besos

    1. Maria A.G dice:

      Ya verás que rica está, por lo menos te quita la ansiedad de dulce, que es lo que más echo de menos yo en las dietas.
      Un beso

  7. llimaverda dice:

    qué rico y además light, me gusta!!!!

    1. Maria A.G dice:

      Animate a hacerlo ya verás como te encanta
      Un beso

  8. Pues está muy bien para no privarse haciendo dieta..
    Besos

    1. Maria A.G dice:

      De eso se trata!!,hay veces que nos dan ansias de dulce y no siempre podemos comerlo.
      Un beso guapa

  9. Lidia Segura dice:

    Que rico el flan y lo bueno de todo es que tiene pocas calorías jajajjaa.
    Besitos guapa.

    1. Maria A.G dice:

      ¡¡Eso es lo mejor, y encima conserva el sabor a flan!!
      Un beso

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *