Mi mundo

Barritas con frutos secos, el mejor snack saludable

 

En casa siempre estamos
buscando la mejor opción para los snacks de media mañana o de por
la tarde, buscando productos ecológicos
y de calidad y os tengo que decir que nuestros favoritos son estas
barritas saludables
 de Asana BIO  Mi marido se las lleva a trabajar, por su
formato es muy cómodo llevarlas en la mochila y acompañado de un
zumo es un snack ideal para disfrutar a cualquier hora.

Estas barritas que hemos
descubierto recientemente, tienen 25 gramos, son vegetarianas y
además no llevan gluten ni lactosa, por lo que yo las puedo comer
tranquila ya que no me van a sentar mal, cosa que es muy importante
para personas que tienen algún tipo de intolerancia alimentaria.
Están elaboradas con semillas y cereales y están pensados para
cuidarnos porque es una fuente de proteína y con un alto contenido
en fibra, ¡además están deliciosas!.

Una de las cosas que más
me echaba para atrás de consumir este tipo de barritas es el tema
del azúcar. Normalmente las barritas que encontramos en el mercado
suelen tener muchísima azúcar, y no nos gusta abusar de ella, pero
estas barritas no tienen azúcar como la mayoría de barritas que
podemos encontrar en el mercado, estas barritas están endulzada con
miel y si miramos, entre sus ingredientes encontramos semillas,
almendras, miel y avena (sin gluten). Estos ingredientes proceden de
agricultura ecológica avalados por el Certificado Ecológico
Europeo.

Sus ingredientes tienen
las siguientes propiedades:

  • Propiedades de las
    semillas: Aunque varían dependiendo del tipo de semilla, las
    semillas tienen en común que son una gran fuente de fibra, tienen
    gran variedad de minerales y grasas insaturadas y casi todas aportan
    antioxidantes en forma de polifenoles, que son sustancias químicas
    que encontramos en algunas plantas, y que nos ayudan a regenerar
    nuestras células, además son son antiiflamantorios y mejoran la
    función de los vasos sanguineos por lo que se asocia a un menor
    riesgo de enfermedad coronaria.

  • Propiedades de las
    almendras: Este fruto seco ayuda a controlar el azúcar en sangre,
    tienen un montón de antioxidantes y son fuente de vitamina E. Son
    beneficiosas para regular la presión en sangre y controla el
    colesterol. Son un sustituto ideal de los lácteos ya que tienen
    mucho calcio, tienen un índice glucémico bajo por lo que las
    personas diabéticas pueden comerlas sin problema.

  • Propiedades de la
    avena: Es uno de mis cereales favoritos y rara es la mañana que no
    lo desayunamos en casa. Es muy beneficioso para nuestro organismo ya
    que lo equilibra. Aporta grandes cantidades de proteína, grasas
    buenas y minerales (magnesio, cobre, hierro, zinc), y vitamina B1.
    Equilibra el sistema nervioso, controla el azúcar, fortalece la
    musculatura y además es muy digestiva, no resulta para nada pesada.

  • Propiedades de la
    miel: Es un endulzante natural, favorece la digestión y tiene
    muchos antioxidantes y proteínas. Además es bactericida, yo lo
    suelo usar mucho para endulzar algunas infusiones y cuando estoy
    mala con la garganta, es mi gran aliado. Es antiinflamatorio y ayuda
    a reducir el dolor de los músculos asociado a esa hinchazón.


Y vosotros, ¿habéis
encontrado vuestro snack ideal?